一个免费的应用程序,由Stay Fit With Samantha提供,适用于Android。
如果你想在家增肌减脂,没有比全身锻炼更好的方式了。在这个锻炼中,你将锻炼整个身体。有许多不同的锻炼选择,每次锻炼都会有不同的感觉。你将能够挑战自己,实现自己的目标。
我们创建这些锻炼是为了让它们简单易行。目标是在30天内锻炼整个身体,并享受乐趣。
我们知道一开始可能很难进行这些锻炼。但是随着时间的推移,你将逐渐习惯并轻松地进行锻炼。
你可以在健身房或家里进行这些锻炼。由你决定。
这个锻炼非常适合初学者和高级用户。